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情人節要吃「地中海飲食」才不會適得其反

好醫師新聞網記者邱秉維／桃園報導

上圖：天晟醫院副院長蔡芳生醫師

天是西洋情人節，情侶們一定已計劃好要如何'甜蜜'的一起渡過，再加上緊接著就是農曆春節連續假期，免不了團聚大吃大喝一番。然而，您可能不知道食物是會影響男性的性功能與精子品質的？中壢天晟醫院副院長泌尿科蔡芳生醫師表示，高脂、高熱量食物會影響男性功能，反而是清淡的地中海飲食在這一天是最合適的。

在國際性醫學學會(ISSM)的官方雜誌--性醫學摘要(SMR)報導'西式的飲食(高脂肪、高熱量)對精子品質不好，透過低脂、低熱量的飲食與運動來減重，可改善男性賀爾蒙與精子品質。'這是學者們整理了13個由飲食影響精子品質的研究，所形成的結論。 ???另外一個綜合15個研究所作成的結論是'高脂肪與高熱量飲食亦會降低男性性功能。

蔡芳生醫師提醒"情人節既想要享受美食；又要表現男性氣概的男主角們，得小心謹慎地選擇自己的飲食了。研究推薦'地中海型飲食'是對男性健康有極大的好處。地中海飲食泛指希臘、西班牙、法國和義大利南部地中海沿岸的南歐國家，以蔬菜水果、魚類、五穀雜糧、豆類和橄欖油為主的飲食風格，這也是公認的健康飲食型態。

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